... beide rauben den Atem...
Statistisch
gesehen („Statistik die die Welt nicht braucht“) verbringt die
Durchschnittsfrau 76 Tage ihres Lebens damit, in der Handtasche zu
kramen. Dumm nur, wenn sie ein Asthmaspray sucht. Gut, dass sie
sich die Zeit bis zum Finden des rettenden Medikaments mit
Atemübungen vertreiben kann, handelt es sich bei Asthmaanfällen
zumeist um Atemnot durch eine Verengung der Atemwege. Welche –
jetzt kommt´s – durch Biofeedback-Übungen und damit richtiges
Atmen - aufgelöst werden kann.
Damit
ist der Bedarf am Spray bestenfalls nicht mehr gegeben bis eben
dieses in der Tasche geortet wird. Aber die Freude sicher
groß, wenn bei der Suche nach dem Asthmapfeifferl der verloren
geglaubte Handschuh, das geerbte Diadem der Großmutter, das
lange verschollene Meerschweinchen wiederentdeckt werden!
Wer
schon einmal an Atemnot litt, nicht mehr ein- oder ausatmen konnte,
der hätte wahrscheinlich auch am besagten Meerschweinchen gesaugt,
um Linderung zu erlangen. Atemnot ist einer der schlimmsten
Zustände in den wir geraten können. Wem hat es nicht schon einmal
den Atem verschlagen, ob im Schock durch eine schlimme Nachricht oder
in einer schrecklichen Situation, oder durch den Sturz auf Rücken
und Steißbein. Völlig hilflos lagen wir auf dem Asphalt, japsend,
nahmen den Schmerz gar nicht wahr, denn die Atemlosigkeit war raum-
ja eigentlich allumfassend. Wir sprechen von einer Ahnung (die Erinnerung lässt und schauern, nicht wahr?), handelt
es sich doch hoffentlich um einmalige Vorkommnisse und nicht um eine
chronische – also zeitlich überdauernde – Erkrankung.
Mit
jedem Mal wenn die Luft wegbleibt, da kommt sie: die Angst. Und mit
jedem Mal wenn wir Angst haben, da atmen wir anders. Schneller,
flacher, unregelmäßiger. Es handelt sich um gekoppelte oder verwobene
Verhaltensweisen. Und Verhaltensweisen können durch andere – neue, passendere - ersetzt werden. Gelernt mittels Biofeedback. Ja,
dauert ein wenig bis man diese neuen Verhaltensweisen erlernt hat,
aber man erlangt schneller Kontrolle über sich selbst als über die eigene
Handtasche ;)